自學太極拳

Acest program permite utilizatorilor să înțeleagă Tai Chi și să urmeze ghidurile acestui curs pentru a învăța stilul de bază 24.

Tai Chi este o combinație de artă și exercițiu, concepută pentru a favoriza echilibrul între corp și minte. Exercitiul este similar cu un debit de apa calm. Acesta este motivul pentru care persoanele care practică Tai Chi vor intra încet într-un mediu foarte relaxat, cum ar fi meditația. Totuși, în același timp, corpul tău va continua să muncească din greu pentru a-ți oferi un sprijin stabil. Obiectivul principal al antrenamentului Tai Chi este exersarea concentrării, controlul respirației și reglarea ritmului corpului ca apa curgătoare. Făcând aceste trei lucruri, oamenii care practică Tai Chi sunt de așteptat să producă energie în corpul tău. Această energie vă va ajuta corpul și mintea să funcționeze armonios și armonios. Începători Tai Chi este preocupat în principal de gânduri pozitive și poziții de bază, care sunt foarte simple.